Ayurveda e as 8 posturas do ioga

 O Ayurveda também reconhece o valor de vários asanas ou posturas do Ioga, tal como descreve Patanjali. Grande mestre antigo descreveu 8 ramos das práticas Iogas:

YAMA- Conduta exterior correcta na vida diária: verdade; não roubar, cobiçar ou estar impuro.

NIYAMA- Conduta interior correcta na vida diária: pureza e serenidade; aspiração fervorosa e estudo das escrituras; obediência completa ao Mestre.

ASANA- Posturas corporais aperfeiçoadas através de um esforço constante.

PRANAYAMA- Respiração correcta.

PRATYAHARA- Atenção.

DHARANA- Concentração.

DHYANA- Meditação.

SAMADHI- Equilíbrio perfeito.

Ana Durão - Terapeuta/Formadora
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