sábado, 21 de agosto de 2010

Técnicas de Massagem

A Massagem tem por finalidade modificar a circulação local, pode actuar directamente, fazendo uma circulação do sangue e indirectamente provocando reflexos que regularizam a corrente sanguínea, estimulando desta forma a alimentação dos tecidos do organismo, A massagem tem basicamente dois efeitos ou acções – mecânica ou directa, de efeitos localizados, fisiológica ou indirecta – de efeitos mais profundos. Os efeitos directos da massagem são, principalmente, circulatórios e manifestam-se na corrente linfática, na corrente venosa e nos líquidos de exsudação, Os efeitos directos da massagem sobre o sistema nervoso consistem por um lado, na distensão dos feixes nervosos e, por outro lado na reabsorção dos exsudados (líquidos em excesso) que provocam a compressão desses feixes ou terminações. Os efeitos indirectos manifestam-se nos diferentes sectores do metabolismo orgânico, ou seja, na circulação faz-se sentir por meio de mudanças vasoconstritoras, primeiro, e vasodilatadoras mais tarde, provoca mudanças assinaláveis na distribuição local do sangue. È um facto comprovado cientificamente que a musculatura renova e aumenta a sua capacidade de resposta motora após uma boa massagem de tonificação,


TERAPEUTA/FORMADORA: Ana Durão

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Massagem Desportiva



Massagem Desportiva tem a função de preparar os músculos dos atletas, antes e depois das competições, porque acelera o processo de eliminação das toxinas e do cansaço acumulado durante o esforço. Tem como objectivo aumentar a força do atleta, conservar o seu organismo em boa forma e combater o cansaço. Esta massagem tem duas vertentes:
MASSAGEM GERAL, o desportista que recebe uma massagem geral, é parte da cultura de qualquer atleta que se preze, pois ajuda-o a manter toda a massa muscular em plena forma assim como as articulações, o atleta prepara assim os músculos para o esforço que se segue.
MASSAGEM ESPECIAL, é a que se aplica ao atleta segundo o tipo de desporto que ele pratica. Para este atleta são seleccionadas as manipulações adequadas e cuja acção se projecta sobre os músculos que realizam o esforço principal, no desporto que ele pratique.
MASSAGEM TERAPÊUTICA, é direccionada para a recuperação e eliminação de certas falências físicas, geralmente devido a acidentes. É utilizada também para tratamento de contracturas, bloqueios (dores) a nível da cervical, dorsal e lombar ou qualquer outra dor localizada no organismo humano, assim com câmbrias.

TERAPEUTA/FORMADORA: Ana Durão

sexta-feira, 25 de junho de 2010

O RELACIONAMENTO DE BURNOUT COM O RELAXAMENTO DE UMA MASSAGEM

O RELACIONAMENTO DE BURNOUT COM O RELAXAMENTO DE UMA MASSAGEM.

A Síndrome de BURNOUT (do inglês to burn out, queimar por completo), também chamada de síndrome do esgotamento profissional, foi assim denominada pelo psicanalista nova-iorquino, Freudenberger, após constata-la em si mesmo, no inicio dos anos 70.
A dedicação exagerada á actividade profissional é uma característica marcada de Burnout mede a auto-estima pela capacidade de realização e sucesso profissional.
O que tem inicio com satisfação e prazer, termina quando esse desempenho não é reconhecido. Nesse estágio necessita de se afirmar, o desejo de realização profissional transforma-se em obstinação e compulsão.
O Burnout provoca assim uma verdadeira crise de identidade.
Expectativas falhadas levam ao Burnout (lâmpada que deixa de produzir energia e apaga-se, adoece, panela de pressão que explode.
A pessoa produz uma resposta inadequada a um stress emocional crónico.
Despersonalização
Redução da realização pessoal
Intensidade
Duração
Grau de absorção
NOTA IMORTANTE: O stress só é negativo quando ultrapassa as capacidades de resistência.
Existem alguns factores endógenos:
Fisiologia – Como utilizamos o nosso corpo, respiração, postura e movimento.
Foco – Aquilo em que nos focamos é o que tendemos a sentir e experienciar.
Linguagem – A forma com comunicamos connosco e com os outros.

MASSOTERAPEUTA:
Ana Durão

quinta-feira, 24 de junho de 2010

CONCRETIZAR O QUE QUEREMOS PASSA POR

CONCRETIZAR O QUE QUEREMOS PASSA POR:

- Definir os nossos valores
- Escrever os sonhos num papel
- Validar a emoção
- Seleccionar os sonhos verdadeiros
- Definir a forma de medição
- Prever é ultrapassar obstáculos futuros
- Activar os nossos recursos

FACTORES DE SUCESSO NA VIDA

- Auto-estima elevada
- Ambição
- Empatia
- Preparação
- Liderar a acção


Perguntam o que terá tudo isto a ver com massagens?
Massagem é considerada um chuveiro de hormonas, Logo estas produzem bem-estar (seretonina). Assim uma boa massagem ajuda gradualmente a sentirmo-nos revitalizados e com a auto-estima elevada para enfrentar todos os problemas da vida, ou muitas das vezes fazer com que eles nem existam.
TODOS NÒS PRECISAMOS DE SENTIR O TOQUE E È ATRAVÉS DA MASSAGEM QUE ELE È MAIS BENÉFICO.

MASSOTERAPEUTA:
Ana Durão


quarta-feira, 26 de maio de 2010

Um mundo de paz y relax

http://www.youtube.com/watch?v=TismjQkaZaA

domingo, 23 de maio de 2010

CÓDIGO DE ÉTICA PROFISSIONAL


A ética é um conjunto de normas de comportamento aceitável mediante as quais uma pessoa realiza o seu trabalho com profissionalismo, tanto em benefício da sua reputação como da dos seus pacientes/clientes
Sem ética não é possível ser um verdadeiro profissional e como bom profissional de massagem deverá seguir as seguintes normas:
1. Tratar todos os pacientes/clientes com a mesma simpatia, cortesia e dedicação.
2. Proporcionar a todos os pacientes/clientes um serviço de máxima qualidade.
3. Manter o sigilo de informação relativa aos pacientes/clientes.
4. Não permitir nem fomentar em momento algum qualquer tipo de envolvimento íntimo que possa levar ao desejo sexual durante a prática da massagem.
5. Respeitar-se e respeitar os outros.
6. Proporcionar aos pacientes/clientes todas as informações quando solicitadas, desde que relacionadas com a qualidade e procedimentos ao nível da massagem.
7. Ministrar os seu serviços só quando exista esperança que os resultados sejam benéficos par o paciente/cliente.
8. Respeitar e cooperar com outros profissionais da saúde, a fim de promover o bem estar do paciente/cliente.
9. Não interferir em serviços para os quais não esteja profissionalmente preparado, devendo encaminhar o paciente/cliente para outros profissionais de saúde.
10. Esforçar-se por incrementar a credibilidade da massagem no exercício da sua actividade na comunidade em que se insere.
11. Ser correcto e honesto na publicidade ou outro tipo de divulgação dos seus serviços enquanto massagista.
12. Não discriminar os colegas ou outros profissionais que trabalhem na mesma área.
13. Organizar-se adequadamente a fim de manter o seu bem estar físico, mental, emocional e social, acreditando que é um bom profissional.
14. Participar em associações profissionais ou em outras organizações de natureza profissional, a fim de se manter actualizado em termos profissionais.
15. Manter-se actualizado em matéria de conhecimento técnico, quer a nível teórico quer prático. O conhecimento teórico deverá abranger, no mínimo, áreas relacionadas com anatomia, fisiologia, técnicas de massagem, psicologia e reabilitação física.
16. Conhecer e cumprir as leis laborais e todas as outras relacionadas com a profissão de massagista.

Texto inicial adaptado da revista “ TERAPIA MANUAL” do SIMAC
Retirado do portal da massagem.
Site: http://www.portalmassagem.com/

quarta-feira, 28 de abril de 2010

Massagem com velas e massagem geotermal


MASSAGEM COM VELAS OU “CANDLE MASSAGE”

É uma técnica trazida dos Estados Unidos que reúne os benefícios da hidratação profunda através de um composto cosmético aquecido e o efeito relaxante e equilibrante da aromaterapia e dos movimentos de uma massagem. Esta massagem desperta e estimula os cinco sentidos, provocando uma sensação de relaxamento, enquanto as substâncias activas contidas nas velas actuam na pele com as suas propriedades.
Cada sessão tem duração média de 60 minutos, onde se vive uma sensação aromática e relaxante com esta experiência inesquecível.
Entre elas destacam-se velas com: Manteiga de karité, óleo de amêndoas doces, coco, aloé vera, hera, manteiga de chá verde, soja, cacau, óleos essenciais de erva - cidreira, eucalipto, lavanda, frutos e flores e outras essências.
BENEFÍCIOS:
· Activação da circulação sanguínea
· Alívio de tensões musculares
· Alívio das dores de cabeça
· Diminuição das insónias
· Eliminação das toxinas
· Hidratação da pele
· Redução de cãibras
· Redução da impaciência e da irritação
· Regularização das funções intestinais
· Relaxamento, alívio do stress e tensões
· Restabelecimento da energia
· Tonicidade da pele




TERAPEUTA:
ANA DURÃO



MASSAGEM GEOTERMAL


Nesta massagem holística faz-se uso das pedras quentes e frias, numa massagem profunda de relaxamento e de re-energização. Esta massagem numa técnica ancestral que harmoniza as energias emocionais, mentais e físicas. Utilizam-se os efeitos energéticos, vibratórios e as propriedades das pedras vulcânicas, pedras de basalto-lisas e macias a várias temperaturas, com aplicações alternadas de quente e frio, em vários pontos estratégicos do corpo, juntamente com as qualidades dos óleos essenciais.
BENEFICIOS
· Melhora as funções orgânicas
· Recupera a energia vital do ser humano
· Melhora a circulação e as funções metabólicas
· Equilibra o sistema nervoso
· Elimina o stress
· Harmoniza o corpo, mente e o espírito
Esta massagem permite a libertação de emoções bloqueadas e oferece um estado de relaxamento, equilíbrio, recuperação física e psíquica; desencadeia uma acção de alívio, calmante e tonificante, conduzindo a um perfeito bem-estar e serenidade.
EFEITOS FISIOLÒGCOS DAS PEDRAS QUENTES
· Vasodilatador
· Relaxante muscular
· Aumenta a irrigação sanguínea
· Aumenta o metabolismo celular
· Sedativo sobre o sistema nervoso
EFEITOS FISIOLÒGICOS DAS PEDRAS FRIAS
· Estimulante
· Diminuição das inflamações
· Tonificante dos músculos
· Efeito analgésico
· Melhora as funções orgânicas
· Recupera a energia vital
· Estimula a perda de peso
· Atenua/elimina o stress




MASSOTERAPEUTA:

ANA DURÃO




“ UM CORPO ONDE SE VERIFICA UMA EXTASE,
É COMO UM TERRENO PANTANOSO QUE SÒ MELHORA
A SUA QUALIDADE SE FOREM CAVADOS CANAIS DE
DRENAGEM “

EMILE VODDER

domingo, 18 de abril de 2010

Benefícios fisiológicos do relaxamento neuropsiquico e muscular e da meditação para a saúde:


1º Bem-estar; diminuição da tensão psíquica e muscular, diminuição das dores; diminuição dos sinais e dos sintomas do cansaço físico e mental; diminuição da actividade do sistema nervoso simpático – que tem a função de proteger o organismo contra o perigo imediato ou iminente.


2º Frequência cardíaca reduzida e batimentos cardíacos mais efectivos; pressão sanguínea reduzida; o fluxo sanguíneo é desviado para os órgãos internos, especialmente para os que estão envolvidos na digestão.


3º Menor frequência respiratória, porque a demanda de oxigénio é menor durante os períodos de repouso; menor transpiração, pois uma pessoa calma e relaxada não apresenta respiração nervosa.


4º Aumento de secreções digestivas, melhorando a digestão; os níveis de açúcar no sangue são mantidos na variação fisiológica normal; maior disposição física e mental.


Medite e acalme a sua mente.

“ O SEU BEM-ESTAR É A MINHA PRIORIDADE “

Terapeuta: Ana Durão

sábado, 17 de abril de 2010

MASSAGENS E TERAPIAS

MASSAGEM-É um conjunto de manobras activas a passivas, realizadas por um par de mãos bem treinadas, orientadas por uma mente inteligente.

MASSAGENS: Ayurvédica, Reflexologia, Terapêuticas e de recuperação, Desportiva, Tailandesa,
Californiana, Geotermal, Drenagem linfática, Candle Massage, Tui-Ná, Relaxante e sedativa, Estetica, Com bolas terapêuticas e descompressoras, Despertar dos 5 sentidos.

TERAPIAS: Reiki, Aromoterapia, Cromoterapia, Fitoterapia, Musicoterapia, Algoterapia.

Todas as minhas terapias e massagens, são acompanhadas por um ritual de boas vindas (uma surpresa agradável).

MASSOTERAPEUTA-Portadora de carteira profissional e CAP, certificado de aptidão profissional. 17 anos ao serviço da saúde e da beleza.
Comigo estará em boas mãos.

" O SEU BEM-ESTAR É A MINHA PRIORIDADE "
" RELAXE E ACALME A SUA MENTE COM A AJUDA DO MEU TOQUE "

Atendimento por marcação, das 9h ás 22h

DEPICENTER
Rua Tomás Ribeiro, nº16-3º
1050-229 LISBOA

CONTACTOS:
Telm. 965 724 328
Mail: tridoshaterapia@hotmail.com

MASSAGEM AYURVÈDICA

A arte da massagem ayurvédica.
É considerada a mãe de todas as massagens, a mais ancestral.
Entende-se por massagem ayurvédica um conjunto de técnicas de massagem holística que favorece a integração, o equilíbrio e o intercâmbio dinâmico entre a mente e o corpo. Figura nos textos védicos mais antigos e caracteriza-se pela utilização de óleos medicados, técnicas adequadas a cada dosha (humor do corpo, predisposição para algo) e desequilíbrio. É utilizada pelas famílias como prática habitual logo á nascença e na medicina indiana com método de diagnóstico, curativo e preventivo. É feita primeiramente com as mãos e depois com os pés para desbloquear contracturas e bloqueios. Assim sendo não é vista apenas como uma massagem de relaxamento, mas também como uma terapia.
A palavra AYURVEDA vem do sânscrito e significa AYUR=vida e VEDA=conhecimento, devendo ser entendida como ciência da vida, vida correcta, vida saudável enfim, mente sã em corpo são.

BENEFICÌOS

-Estimula o sistema linfático e a eliminação das toxinas.
-Nutrir e hidratar a pele e os tecidos.
-Tonificar e relaxar os tecidos subcutâneos, favorecendo as curvas naturais do corpo.
-Aumenta a temperatura corporal, facilitando a circulação sanguínea.
-Incrementa o fluxo de oxigénio que dá vida aos tecidos.
-Incrementa a resistência corporal á enfermidade, ao elevar as respostas imunológicas.
-Abre os canais do corpo, possibilitando um fluxo sem obstáculos de energia e proporcionando nova força vital.
-Dá ao corpo uma sensação de leveza, agilidade, energia e bem-estar.
-Indução de um estado de meditação.
-Vitalidade sexual.

Esta massagem tem duração de 1h30m (conforme o caso do paciente a tratar)




REFLEXOLOGIA

Poderá perguntar-se:
Como pode uma terapia que trabalha apenas pés e mãos afectar todo o corpo?
O elevado número de pessoas que, após um período de tratamento, experimentam um alívio permanente no que toca aos problemas que os levaram a procurar ajuda demonstra que a reflexologia ajuda realmente. Ela pode conseguir o restabelecimento da saúde, porque todo o corpo está representado nos pés o nas mãos, através de pontos que podem ser individualmente estimulados, para se produzir uma reacção na parte correspondente do corpo.
Quando um paciente tem uma enxaqueca e trabalhamos a parte do pé correspondente á cabeça, é corrente notarem uma sensação de alivio imediato.
Como pode haver uma ligação entre as 2 partes?
Isto acontece porque o corpo está ligado por fluxos energéticos que fluem através de determinadas rotas ou linhas. Quando se estimula um determinado ponto pertencente a uma dada linha, o estimulo gerado percorrerá o trajecto ao longo dessa rota e influenciará todas as partes do corpo que se situarem no caminho. O tratamento é aplicado com as mãos, usando-se as técnicas de pressão:
- Os dedos aplicam uma pressão específica em certas zonas, que, por vezes, são pontos muito pequenos.
Em algumas partes do mundo, a massagem aos pés é um tratamento médico reconhecido; é muitas vezes usado como forma de diagnóstico, prevendo perturbações no corpo muito antes de estas se tornarem fisicamente evidentes e corrigindo desequilíbrios antes de estes se tornarem graves.
O corpo espelhado nos pés.

BENEFICÍOS

-O tratamento funcionará nos níveis físico e mental.
-Descontrai os músculos que ficaram tensos em resposta á dor, quer esta seja emocional ou física.
-Dará ao corpo-mente-espirito uma oportunidade de libertar tensões que esteja a inibir o seu livre funcionamento e a sua saúde.
-O tratamento reflexológico libertará traumas e tensões atingindo assim a causa original da doença.

Este tratamento tem a duração de 1h (conforme o caso do paciente a tratar).

REIKI

O reiki foi descoberto por um grande mestre japonês chamado Mikao Usui.
O reiki é uma terapia alternativa e complementar que, através da canalização da energia universal por imposição das mãos, visa restabelecer o equilíbrio vital a vários níveis (espiritual, mental, emocional e físico) e, assim, combater as doenças e promover a saúde. No entanto, o reiki é mais que isto: o reiki é AMOR e, enquanto amor, é inato ao ser humano.
Na sociedade moderna, a manifestação desta energia universal encontra-se minorada. Porém, devido a uma crescente consciência espiritual, está em vias de ser retirada do esquecimento a que foi sentenciada pelos tempos conturbados que marcaram a história da humanidade.
A palavra REIKI é de origem japonesa: REI significa energia divina, aquela que vem da fonte; KI é a energia que faz parte de todos os seres vivos, a energia vital para a nossa sobrevivência.
O reiki é uma energia divina, mas não "sobrenatural" ou "mística". Pode parecer que é magia ou que está desenquadrado da vida real, mas o real não é o que parecemos, mas o que somos
O reiki tem sido utilizado como tratamento complementar nas mais diversas especialidades, principalmente obstetrícia e cuidados neonatais, oncologia, cirurgia, reabilitação, psiquiatria, geriatria, cuidados intensivos, doenças infecciosas, transplantes, cuidados paliativos, e em diversos hospitais a nível mundial, em países como EUA, Inglaterra, Havai, Brasil, Alemanha e Espanha.

BENEFICÍOS

-Equilíbrio dos chacras ou seja dos canais energéticos.
-Chacra da raiz = corpo físico
-Chacra do sacro = corpo emocional
-Chacra do plexo solar = corpo mental
-Chacra do coração = corpo astral
-Chacra da garganta = corpo padrão
-Chacra da terceira visão (3º olho) = corpo celestial
-Chacra da coroa = corpo causal
-Depois de todos os chacras estarem em equilíbrio, voltaremos a ter harmonia e por consequência saúde.

Este tratamento tem a duração de 1h30m (conforme o caso do paciente a tratar)

TERAPEUTA/FORMADORA: ANA DURÃO